Ganho de peso e calculadora da grávida

CALCULADORA IMC
PESO:	kg
ALTURA:	m cm
Dente de Leite

IMC antes do início da gravidez	Ganho de peso recomendado
IMC menor que 20 (baixo peso)	12,5 até 18 kg
IMC entre 20 e 26 (normal)	11,5 até 16 kg
IMC entre 26 e 30 (acima do peso)	7 a 11,5 kg
IMC maior que 30 (obesa)	Pelo menos 6 kg

Como se a mudanças hormonais e de estilo de vida não fossem suficientes, você ainda precisará lidar com o ganho de peso durante a gravidez.

Todas as mulheres vão ganhar peso durante a gravidez, mas quanto é demais?

E o que as mulheres podem fazer para manter os seus corpos saudáveis para si próprias e para seus bebês sem ganhar quilos extras?

Quantos quilos/kg ganharei durante a gravidez?

O ganho de peso durante a gravidez vai depender do seu peso antes da concepção. Para as mulheres que estão grávidas e tinham um peso normal antes da gravidez, 10-15 quilos é a quantia ganha.

Aquelas que estavam abaixo do peso podem ganhar até 20 quilos, ao passo que aquelas que estavam acima do peso devem ganhar um máximo de 10 quilos. Se tiver sido clinicamente diagnosticada como obesa, então é recomendado que você não ganhe mais que 7 quilos durante a gravidez.

Se você está carregando gêmeos ou bebês múltiplos, no entanto, a quantidade de ganho de peso aumenta para mais de 21 quilos dependendo do seu peso pré-gestação e do número de bebês que você está carregando.

Em geral, você provavelmente irá ganhar cerca de 2,5 quilos durante o primeiro trimestre. Depois disso, você pode esperar um constante ganho de peso de cerca de 600 gramas por semana até o seu bebê nascer.

Evidentemente, o quanto você ganha de peso e com que freqüência pode variar por uma variedade de razões.

De onde vem tanto peso?

Em média, o peso ganho durante a gravidez pode ser contabilizado da seguinte forma:

* Seu bebê: 3 quilogramas (até ao final da gestação)
* A placenta: 700 quilogramas
* Maior volume de fluido: 1,5 quilos
* Útero: 900 gramas
* O aumento da armazenagem de gordura maternal, proteínas e outros nutrientes: 2.09 quilogramas
* Alargamento da mama: 0.54 quilogramas
* Volume de sangue: 2-3 quilos
* Líquido amniótico: 1 quilo

Complicações podem surgir de muito pouco ou demasiado ganho de peso?

As mulheres estavam abaixo do peso antes da gravidez precisam ser mais cautelosas sobre o ganho de peso. Estar abaixo do peso poderia resultar em um parto prematuro e / ou o baixo peso do bebê.

Se você estiver acima do peso antes da gravidez, é importante notar que, apesar de a quantidade de peso que você deve ganhar deva ser menor, você ainda terá que ganhar peso. A gravidez não é hora para a dieta. Sem a quantidade necessária de ganho de peso, seu corpo não será capaz de armazenar a quantidade de gordura necessária para desempenhar a sua gravidez a corretamente.

Dito isto, uma quantia maior do que o normal de ganho de peso durante a gravidez também é preocupante, pois isto pode levar à obesidade após o parto, o que poderia levar a uma série de outros problemas de saúde.

Como posso evitar ganho desnecessário de peso durante a gravidez ?

Embora o correto montante de ganho de peso seja essencial para uma gravidez saudável, existem maneiras melhores do que outras para adquirir os quilos extras. Uma dieta saudável cheias de grãos, frutos e produtos hortícolas, bem como proteínas magras e lacticínios vão ajudar você e seu bebê obter os nutrientes de que necessita. Também é recomendado que tome um suplemento pré-natal para levar em conta as necessárias vitaminas e minerais não incluídos em sua dieta diária. Converse com o seu médico sobre a melhor dieta para você.

Mais importante, lembre-se: você está carregando uma vida dentro de você! Ganho de peso durante a gravidez deve ser encarado como um sinal positivo de que a gravidez está procedendo normalmente.

Fonte: gravidez.awardspace.com