Nem preciso dizer que a regra básica é VARIAR!
Carboidratos são fundamentais na lancheira da criançada. O ideal é alternar pães, biscoitos e bolos que garantem energia pras crainças aguentarem as horas de escola.
Proteína, como iogurtes, achocolatados, queijos etc são importantíssimos também.
Frutas, sempre já devidamente higienizadas devem marcar presença nas lancheiras também.
Minha sugestão hoje é fazer um delicioso bolo de iogurte e um suco da fruta que seu filho mais gosta.
A dica fica, e também a receita do bolo de iogurte aqui no Algodão Doce .
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